Запись спортивного занятия 17 августа опубликовали работники Дома детского творчества «На Таганке».
— Занятие провел педагог Алексей Воропаев. Он показал пользователям комплекс упражнений, направленный на «быструю работу». Это интенсивная тренировка, во время которой отдых практически отсутствует. Главный ориентир — это время и скорость, — рассказала Надежда Жигулина, педагог-организатор образовательного учреждения.
Отметим, что во время урока на упражнение уходит в среднем по 45 секунд, а на отдых — 15. Главная цель — сделать каждое по три раза.
Стоит добавить, что круговые тренировки набирают большую популярность. Такое занятие сжигает больше калорий, а также совмещает в себе кардио и силовые нагрузки.
Посмотреть видео можно по ссылке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Онлайн-интервью организует Центр Вознесенского (далее...)
