Вопрос задает жительница Таганского района Ангелина Анистратенко:
–Недавно узнала, что в России остеопороз диагностируют у 33% женщин и 24% мужчин. Подскажите, пожалуйста, можно ли проводить какую-нибудь профилактику этого заболевания?
Отвечает руководитель отдела профилактики остеопороза ФГБУ ГНИЦПМ Минздрава России, доктор медицинских наук Ирина Скрипникова:
– Проблема остеопороза вообще профилактическая: легче предупредить это заболевание, чем бороться с его последствиями. В первую очередь, нужно соблюдать здоровый образ жизни, употреблять продукты с достаточным количеством кальция и витамина D, заниматься физической активностью. Очень полезна ходьба, физические упражнения с небольшими гантелями. Нужно бороться с вредными привычками: курение и алкоголь пагубно влияют на костную ткань. Вот основные меры первичной профилактики.
Больше всего остеопорозу подвержены женщины после 50 лет и мужчины старше 65 лет. Впрочем, страдать от этого заболевания могут и более молодые люди, особенно если у них есть какие-то еще болезни, вроде сахарного диабета, или если они употребляют препараты, снижающие костную массу.
