Москвичам рассказали, что нужно делать, чтобы восстановить рабочий режим после праздничных гуляний.
Чтобы подготовиться к трудовым будням, нужно начать ложиться спать до полуночи и не использовать не менее чем за два часа до сна смартфоны. Полноценному отдыху поспособствует правильная обстановка: приглушенный свет и отсутствие громких звуков.
Кроме того, не стоит переедать, особенно на ночь, чтобы дать своему организму время на восстановление сил, а не на переваривание пищи, сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Отметим, что следуя этим простым советам, восстановить режим можно всего за два-три дня.
