Жителям Москвы дали совет по восстановлению режима перед началом рабочей недели.
Рекомендацией поделился доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Ивана Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов.
Эксперт отметил, что жителям Москвы необходимо накануне ограничить время сна. Это поможет войти в рабочий ритм, подчеркнули на сайте газеты «Москва.Центр».
По рекомендации специалиста, отдохнуть после рабочей недели жители Москвы смогут на ближайших выходных. Кроме того, люди привыкли ограничивать себя в количестве сна, поэтому смогут быстро адаптироваться к режиму.
